“她空间”三八节正念疗愈：在呼吸之间，让美好发生

3月8日，第116个“三八”国际妇女节如约而至。瑞安市北京商会旗下女性专属平台“她空间”，以一场主题为「她·呼吸之间」的女性情绪正念疗愈活动，为在京的商会女会员、女性企业家及各界女性同仁，送上了一份独特的节日礼物。

这一天，她们暂时卸下职场的干练与家庭的琐碎，在呼吸与正念的交织中，开启了一段向内探索、自我关怀的治愈之旅。

现代女性往往身兼数职，是母亲、是妻子、是女儿，也是职场的中坚力量。她们习惯了付出与担当，却常常在忙碌中忽略了自己的内心感受。

基于对女性会员成长与身心健康的深度关切，瑞安市北京商会倾力打造“她空间”平台，旨在聚焦女性的情绪疏导、自我关怀与圈层交流。本次三八节活动，正是平台理念的生动实践——摒弃喧闹的形式，回归内心需求，以正念疗愈为桥梁，让每一位女性都能在此刻，把温柔留给自己。

本次活动特别邀请到北京大学资深正念瑜伽导师——瑞安籍万梨老师亲临授课。万梨老师身兼北京大学医学人文学院体育与健康系教师、北大瑜伽队教练，拥有20余年瑜伽教学与6年正念练习经验，曾带领北大瑜伽队斩获首都高校瑜伽比赛“五连冠”，专业实力深受业界认可。

在万梨老师的轻柔引导下，现场的氛围逐渐沉静下来。参与者们跟随着专业的指令，从觉察一呼一吸开始，逐步舒展紧绷的肢体，在正念冥想中梳理纷杂的情绪。一个下午的沉浸式体验，让许多参与者紧绷的神经得到舒缓，积压已久的压力悄然释放。

活动结束后，不少女性同胞仍沉浸在放松与温暖的氛围中。她们纷纷表示，这不仅是一次身心的疗愈，更是一次灵魂的共振。在这里，她们不仅学会了简单实用的情绪疏导方法，更在与他人的交流中，结识了志同道合的伙伴，感受到了被理解、被关怀的温暖。

此次正念疗愈活动，是瑞安市北京商会“她空间”对女性会员的一次深情献礼。它不仅帮助大家实现了身心的放松与充电，更进一步凝聚了在京瑞安女性的力量，展现了新时代女性柔而不弱、坚定从容的精神风貌。

未来，瑞安市北京商会“她空间”将继续深耕女性服务领域，策划推出更多高品质、有温度的主题活动，陪伴每一位女性同胞共同成长，彼此赋能，共赴更加美好的征程。

公众号丨瑞安市北京商会